د تور گاجر ګټې: تر اوسه به مو د سور گاجر د ګټو په اړه اورېدلي وي، خو په دې خبر کې به د تور گاجر په گټو خبرې وشي. تور گاجر د روغتیا لپاره خورا ګټور دي. په کافي اندازه کلسیم، فایبر، اوسپنه، بیټا کیروټین او ویټامین سي لري، چې د هر ډول ستونزو په مخنیوي کې ستاسو د معافیت په پیاوړتیا کې مرسته کوي.
تور گاجر کومې ګټې ورکوي؟
د خوړو متخصص ډاکټر رنجنا سنګ وايي، تور گاجر د وینې فشار کنټرولوي. دا د وزن له لاسه ورکولو سره سترګې روغ ساتي. د تور گاجر خوړل د هاضمې سیستم هم پیاوړی کوي. دوی د زړه اوږد ساتلو کې مرسته کوي.
تور گاجر د غذايي موادو ذخیره ده. په دې کې فایبر، پوتاشیم، ویټامین-A، ویټامین-سي، منګنیز، ویټامین-B شامل دي. دا ټول غذايي مواد د سالم بدن لپاره خورا مهم ګڼل کیږي. په ژمي کې د تور گاجر خوړل د روغتیا لپاره ډېر ګټور دي، لاندې یې پنځه فوق العاده ګټې ولولئ.
- تور گاجر د زړه لپاره ګټور دي
تور گاجر د زړه روغتیا لپاره ګټور دی. تور گاجر د مغذي موادو څخه بډایه دي، کوم چې د بدن څخه د خراب کولیسټرول په کمولو سره زړه روغ ساتي. ځانګړې خبره دا ده چې په ژمي کې د تور گاجر خوړل د زړه د ناروغیو خطر کموي. - تور گاجر وزن کموي
تور گاجر د وزن کمولو کې هم مرسته کولی شي. دا په فایبر کې بډایه ده، چې د اوږدې مودې لپاره معده ډکه ساتي، نو تاسو اشتها له لاسه ورکوئ او تاسو د ډیرو خوړو څخه ډډه کوئ، نو ورو ورو د وزن کمول پیل کیږي. - تور گاجر د سترګو لپاره ګټور دی
د ویټامین A او بیټا کیروټین څخه بډایه تور گاجر د سترګو روغتیا لپاره ګټور دي. دا د سترګو لید ته وده ورکوي او روغتیا ساتي. په ژمي کې د دې په استعمال سره د سترګو اړوند ستونزې هم په اسانۍ له منځه ځي. - تور گاجر معافیت زیاتوي
تور گاجر د معافیت په لوړولو کې هم ګټور دي. په تور گاجر کې موجود ویټامین سي د معافیت د پیاوړتیا او د موسمي ناروغیو په وړاندې د ساتنې لپاره ګټور دي. تاسو کولی شئ د سهار په وخت کې تور گاجر وخورئ.
- تور گاجر د هاضمې سیسټم پیاوړی کوي
تور گاجر ستاسو د هاضمې سیسټم پیاوړی کوي. دا په فایبر کې بډای دی ، کوم چې قبضیت ، تیزابیت ستونزې لرې کوي. د هاضمې سیسټم پورې اړوند ستونزو لرې کولو لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تور گاجر په خپل رژیم کې شامل کړئ.
اعلامیه: په خبر کې د ورکړل شویو معلوماتو دقت، دقیقیت او واقعیت د ډاډ لپاره هره هڅه شوې ده. په هرصورت، دا د نیوز 24 هندي اخلاقي مسؤلیت نه دی. تاسو څخه غوښتنه کیږي چې د کومې درملنې هڅه کولو دمخه خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ. زموږ موخه دا ده چې تاسو ته معلومات درکړو.
سرچینه: https://hindi.news24online.com